春天来了，气温忽高忽低，街上有人穿羽绒服，有人穿短袖，乱穿衣的现象随处可见，你是不是正在为如何穿衣而发愁？民间有句老话：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”春季的“倒春寒”可不是闹着玩的，稍不注意就会引发健康问题。中医认为，春天人体阳气开始向外升发，毛孔逐渐张开，而倒春寒时寒邪为盛，寒主收引，有寒

立秋意味着天气逐渐转凉，这不仅是季节的交替，更是我们身体需要进行调整和适应的时刻。掌握立秋的养生之道，不仅能让我们更好地适应季节变化，还能提升身体的免疫力，预防秋季常见疾病。　　饮食调养 少辛多酸 润燥护脾　　1.少辛增酸护肺气：生姜、葱蒜等辛味发散之物宜减，酸味食物如山楂、乌梅、葡萄等可收敛肺气，