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  • 实时讯息 你有起床气吗？4个妙招，教你缓解暴躁

    清晨的闹钟声响起，你是否会瞬间冒火，心情差到极点，感觉自己像个随时要炸的火药桶？相信不少人都有过被起床气支配的经历。起床气是发生在睡眠之后的一种负面情绪，医学上称为“睡眠惯性”或“睡眠惰性”，它可能会影响我们的情绪、行为和人际关系。缓解起床气妙招来助力1、养成良好的睡眠习惯要保持规律的睡眠时间，尽量

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