你今天燃烧卡路里了吗？全国爱卫会将健康体重管理行动、健康乡村建设行动和中医药健康促进行动纳入健康中国行动。那么，体重这件“小事”为何会成为国家关注的“大事”？我们又该如何科学管理体重呢？研究表明，体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重

网络上流传着不少关于肿瘤患者的“饮食”谣言。这些谣言多源于片面的理解和错误的信息传播，不仅误导肿瘤患者及其家属，使其做出错误的饮食决策，还可能对患者的健康造成严重损害。科学饮食建议均衡饮食：保持平衡膳食，确保身体获得种类齐全、数量充足、比例合理的能量与营养素，这是维持身体健康、对抗肿瘤的基础。食物多

沈阳市第五人民医院老年医学科开启的“体重管理”系列活动正稳步推进。继第一周的知识讲座成功引发老年患者对体重管理的关注后，第二周，活动迎来了新的亮点——组织老年患者绘制每日进食健康餐盘。这一活动旨在通过趣味互动的形式，帮助老年人直观地了解合理膳食结构，学会科学搭配食物，从而迈出体重管理中饮食调控的关键

韩国饮食的特点可以概括为以下几点：高蛋白、多蔬菜：韩国饮食注重营养均衡，以高蛋白食物为主，同时蔬菜种类繁多。喜清淡、忌油腻：韩国料理通常以清淡为主，少油，追求食材本身的美味。味觉以凉辣为主：韩国菜肴中常使用辣椒，口味偏辣，且喜用凉食。一日三餐：韩国人通常一日三餐，早餐、中餐和晚餐各有特色。主食以米饭