缓刑人员在缓刑期间可以从事的工作和需要遵守的规定如下：
可以从事的工作
缓刑人员除了不能担任党政领导职务、参军、公司高管等职位外，其余工作均不受法律限制。他们可以从事普通工作，例如电子厂普工、洗碗工等。
如果缓刑人员在判决前已有工作单位，且经过单位同意，可以继续留在原单位工作。
需要遵守的规定
缓刑人员必须遵守法律、行政法规，服从社区矫正机关的监督。
他们需要按照考察机关的规定报告自己的活动情况，包括离开所居住的市、县或迁居，应当报经考察机关批准。
缓刑人员需要参加社区矫正机构组织的各种活动，如集中学习、心理矫正、公益活动等，以提高法律意识和社会责任感。
他们还需要定期提交书面思想报告，详细交代工作生活情况及反思感悟。
缓刑期间，缓刑人员不得隐瞒缓刑身份，并应确保从事合法职业，不得从事可能再次引发犯罪的活动。
通过遵守上述规定和积极参与社区矫正，缓刑人员可以在缓刑期间改过自新，重新融入社会。
