身体基本素质包括哪些？
身体基本素质通常包括以下几个方面：
·1.力量：肌肉产生力量的能力，比如举重、投掷等活动都需要一定的力量。
·2.速度：身体在短时间内快速移动或完成动作的能力，如短跑、跳高。
·3.耐力：长时间持续进行某种活动的能力，长跑、游泳等运动就考验耐力。
·4.灵敏性：快速准确地对刺激做出反应的能力，像球类运动、击剑等都需要较好的灵敏度。
·5.柔韧性：关节肌肉和韧带的活动幅度，柔韧性好的人在运动中更不容易受伤。
·6.协调性：不同的系统、不同的部位、不同的器官协同配合完成的动作或技术活动的能力，基本上每项运动都需要很好的协调性。
·7.平衡性：平衡性是人体维持身体稳定、抵抗破坏平衡的外在因素的身体能力，像体操就需要很好的平衡性。
这些素质相互影响、相互制约，共同决定了一个人的身体健康和运动能力。
