从外地转社保通常需要以下步骤和材料：
准备材料
身份证原件及复印件；
社保卡或社保号码；
劳动合同或聘用合同；
原参保地社保关系证明；
目前工作地的社保关系证明；
户口迁移证明（如适用）；
就业失业登记证（如适用）；
实际居住证明（如房屋租赁合同、居住证等）；
工资花名册复印件（如适用）。
办理转出手续
前往原参保地的社保局，填写《社会保险关系转移接续申请表》；
提交上述材料进行审核；
办理转出手续。
等待社保关系转移完成
完成转出手续后，等待社保关系转移完成；
时间根据不同地区的规定有所不同，一般需要1个月左右。
注意事项
确保转出地的社保已经停止缴纳；
确认原参保地与新参保地的社保制度兼容；
男性需小于50周岁，女性需小于40周岁（跨省转移条件）。
线上办理
可以登录国家社会保险公共服务平台或使用“掌上12333”APP进行社保关系转移申请。
法律依据
《社会保险法》第十九条规定了个人跨统筹地区就业时，基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
请根据最新的政策和流程进行操作，因为政策可能会有更新。
