生活我们唯一不能阻挡的就是时间，时间一点点流逝，我们年龄在增长，随着年龄的变化，我们的皮肤，身体的各项机能也在发生变化，时间挡不住，但是我们能想尽办法让自己显得年轻。

延缓衰老，活出自己的风姿，10个锦囊妙计送给你，你值得美！

1 少点八卦

不要总想着打听别人的八卦，今天说说这个，明天议论一下那个，要把关注点放在自己身上，自己睡得好不好，吃得好不好，要有自己的生活目标，生活价值感，专注自己，你才能释放自己。

2 少点操心

不要总老担心这个担心那个，自己孩子怎么样，在外面吃得好不好，工作怎么样，其实儿孙自有儿孙福，孩子的路终究是要自己走的，父母要学着放手，多给他们自己成长的机会。

相由心生，心宽修脸，无忧无虑，才最滋养自己。

3 多看看书

你的气质里藏着你走过的路，看过的书，看书能修身养性，与自己的心灵对话。

当下看书确实没有看到效果，但是你慢慢会发现，那些文字会刻在你的身体里，让你的思维，行动发生变化。

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4 注意睡眠

睡前半小时尽量关上手机，让自己处于平静的状态，摒弃杂念，你才能睡得好。

一个人精神状态好不好，很多程度上取决于睡眠好不好。睡得饱，睡得好，有活力，才有精气神。

5 不纠结

不要为了一点点小事就在那纠结，人生没有过不去的坎，除非你想不开，过不去。

人生还有很多重要的事需要你去做，不纠结过去，不忧虑未来。

6 努力赚钱

赚钱是一个最长久的底气，安全感来源之一。

有钱，才不会受制于人，处于被动的地位，有钱，你才可以做自己想干的事，才能真正活出自己，所以一定要经济独立，努力赚钱。

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7 时常运动

运动是保持年轻活力最有效的方法之一。运动你要坚持做，才能看到效果。

当你把时间花在提升自己的时候，你会发现自己的皮肤会越来越好，越来越精致，而且由内而外散发出来的气质远比你想象中的美丽。

8 捕捉美好

一个气质非凡的人一定是一个会感恩的人，她们会善于发现生活中的美好，并记录下来。

心怀感恩，心灵浸润，衰老才会远离你。

9 专注当下

感受当下的每一分每一秒，当你专注当下，身心合一的时候，全身心都在放松，面相变好，神情变得柔和，无处不在散发魅力。

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10 不放弃对美的追求

人生最怕就是自己放弃对美的追求，如果你连自己都放弃了，那么还有谁能来拯救你。

只有对自己不放弃的人，才能活成不变老，不怕老的人。