舌苔指的是舌头上一层薄薄的、湿润的、白色的苔状物，它是由脱落的角化组织，唾液，细菌，食物碎屑以及渗出的细胞等组成的。

正如上文所提，“薄白而润”是舌苔的正常状态。但当宝宝的身体出现疾病，会引起饮食不良，反映在舌苔上，就会有舌苔变薄或变厚的现象。

通过苔质能看到舌体，被我们称为薄苔，反之则为厚苔。

02宝宝“舌苔发白”的原因：

1）感染风寒

如果宝宝体内寒气较重，也就是我们俗称的感染了风寒，还会伴随有其他变化，比如鼻塞流鼻涕，咳嗽发烧，食欲不济等。

这时舌苔发白主要是体内发炎上火造成的，当然，在这种情况下，宝宝还会有积食的现象，消化不良也是常见的。

2）母乳喂养的母亲饮食不当

对于大多数母乳喂养的宝宝来说，汲取营养的唯一途径就是母乳。

这时母亲的饮食会直接影响到母乳的质量，进而对宝宝产生一定影响。

如果平时母亲比较喜欢油腻难消化的食物，这种刺激会让宝宝的舌苔发白，且存在厚腻现象。

▼叨叨：

在读这篇文章的新手妈妈，如果有这样不良的饮食习惯，为了避免对孩子产生影响，要尽可能调整自己的饮食结构。

不妨在食物当中适当加入一些绿叶青菜，平衡油腻食物带给宝宝的刺激。

3）遗留的奶渍

如果宝宝还在母乳喂养的过程中，吃奶后残留的奶渍也是造成舌苔发白的原因之一。

当然，这种现象比较正常，不需要刻意治疗和改变，时间长了自然会慢慢变正常。

如果妈妈们实在担心，可以在喂奶后给宝宝擦一下。

▼叨叨：

平时喂奶结束后，可以让宝宝喝些水来冲刷一下口腔，但要注意适量。

根据美国儿科协会的建议：六个月内的宝宝无需特地补水。因而冲刷口腔也要注意饮用量。

另外，也可以选择用湿润的棉布轻轻擦拭宝宝的舌苔，但要注意动作轻柔一些。

4）奶粉的选择

开始吃奶粉的宝宝，可能会出现上火便秘的现象。

市面上常见的奶粉中都含有人工添加剂，这种配方奶会让刚接触奶粉的宝宝肠胃变得敏感，需要一个适应过程。

如果出现便秘，自然会影响宝宝的舌苔，从而有发白现象。

▼叨叨：

建议妈妈们冲泡奶粉时适当多加点水，对奶粉进行稀释，不要太过粘稠。

另外，喂完宝宝后可以按摩他的小肚子，促进胃肠蠕动，消化吸收会更加快一些。

5）消化不良，还会伴有严重口气

如果宝宝的舌苔发白，并且看起来非常还伴有酸腐气息，多数存在消化不良的情况。

宝宝的肠胃系统发育尚未成熟，如果不能消化吸收掉食物，就可能积食。

▼叨叨：

不妨为宝宝选择一些适合的益生菌，促进肠道菌群平衡。也可以让宝宝多喝些山楂水，促进胃肠消化。

如果是正在吃辅食的宝宝，那么在辅食的选择上要倾向于绿叶蔬菜。

也可以适当添加一些水果，但过程要循序渐进，从小到大，有一定顺序，宝宝才能更好地接受。

宝宝舌苔发白多数会伴有其他症状，常见的是胃肠方面的改变，比如便秘或拉稀，隐隐的低烧发作，腹胀或胀气，甚至腹痛，宝宝无法表述清楚，父母要在一旁仔细观察。

03舌苔发白对应的处理方式：

1）感染风寒：物理降温、多喝白开水

如果宝宝舌苔发白的同时伴随着发烧，一定要多喝些白开水，能加快新陈代谢。

另外，家长要辅以物理降温的方式，确保宝宝不会发展为高烧。

在此期间饮食上要尽量清淡，不要选择太过肥甘油腻的食物，尽量不对孩子的胃肠产生负担。

也可以为孩子选择金银花菊花等，煎水或泡水喝，效果还是比较不错的。

2）针对胃肠病变：忌食辛辣、多吃水果

很多宝宝舌苔发白是因为胃肠发生病变，或者生病的时间比较长，损伤了体内的正气。

如果宝宝不仅舌苔发白，还有舌苔纹路凌乱甚至地图舌，伴随着挑食、爱吃冷饮、习惯性踢被子，哭闹，潮热多汗，面色发黄无光泽等症状，更要注意饮食清淡。

尽量不要给孩子吃煎炸或油烤的食物，除了新鲜水果和绿叶蔬菜之外，熬一些大米粥或薏仁粥，适当吃些动物肝脏也有利于宝宝的身体恢复。

3）寒气过重：少吃寒凉食物

如果宝宝体内寒气较重，很有可能舌苔也会发白，这一般和饮食习惯有关。

这样的宝宝平时喜欢吃寒凉性质的食物，或冷的热的一起吃，吃饭不及时，饱一顿饥一顿等，都会造成胃寒。

除了从温度上判别食物的寒热，也要从它的本质来分析，很多食物表面上看起来并没有明确的寒热标志，其实吃下去后会产生寒气。

比如我们常见的绿豆，本身就属于寒性食物，在避暑消夏时喝最合适。其他情况要多多考虑，不是随意就能给孩子吃的。

4）消化不良：保持轻松愉悦的进食氛围

除了生理上的调养之外，很多父母在喂养宝宝时，都喜欢追着喂饭。

实际上，孩子不愿意吃饭不仅仅是淘气，有时真是胃里的食物尚未消化，没有胃口。

面对孩子不愿意吃饭的情况，大人们最好还是不要过分干预，等孩子自己饿了，会主动找东西吃。

而且随着孩子的年龄慢慢增长，也会养成正常进食的习惯，不需要太为难孩子。

家长平时对孩子的状态要多加注意，对于舌苔以及其他能反映身体状况的部位，一定不能忽视，别耽误了孩子的发育。