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最佳“降压运动”是这三种，一次几分钟就管用，不是跑步、走路
2025-04-03 08:34:00
很多人担心患上高血压的一个重要原因就是长期需要吃降压药，除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。等长运动-平板支撑，健康时报图最佳“降
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